Cómo vivir bien en casa

Aprenda algunas maneras que lo ayudarán a reducir el colesterol “malo” y a incrementar el colesterol “bueno” en la sangre conociendo qué alimentos evitar, cuáles comer más y cómo cocinarlos.

Guardar la información esencial en un solo lugar puede facilitar la tarea del cuidador. Según las necesidades de su padre/madre, quizás le resulte útil tener dos carpetas: una con información médica y para emergencias y otra para información legal o financiera privada. Las carpetas se pueden organizar de varias maneras. A continuación, incluimos algunas sugerencias.

Los medicamentos juegan un rol importante en la vida diaria de los estadounidenses mayores y de quienes padecen afecciones crónicas. Cuatro de cada diez estadounidenses de 65 años o más toman cinco o más medicamentos regularmente. Es muy importante que tome sus medicamentos según las indicaciones. Para ayudarse a llevar un registro de sus medicamentos, le mostramos una lista de cosas para hacer y cinco preguntas para hacerle a su farmacéutico o a su médico de atención primaria. Trate de hacer estas cosas al menos una vez al año.

Si le sucede a menudo que no puede dormir bien, corre un mayor riesgo de padecer afecciones crónicas. Entonces, ¿qué puede hacer para dormir bien por la noche? Tenga en mente 3 cosas básicas: horarios, límites y comodidad.

La cura para la gripe no existe, por lo que es importante que tome recaudos para evitar enfermarse. Prepárese para combatir la gripe tomando medidas preventivas y vacunándose. Puede ponerse la vacuna contra la gripe en el consultorio de su médico o en una farmacia local.

Un plato grande de pasta, un sándwich con pan integral e incluso un tazón con avena son todas opciones saludables, ¿verdad? Si es alérgico al gluten, estos alimentos podrían ser muy dañinos para usted.

A medida que envejecemos, solemos comer menos. La pérdida del apetito a causa de una enfermedad o un tratamiento médico puede causar preocupación. Estas son algunas estrategias simples para reducir sus miedos y ayudar a aumentar el apetito de su ser querido.

El cuidador que trabaja se parece a cualquier otro empleado. Va a trabajar todos los días. Quiere enfocarse en su trabajo, pero a veces surgen obligaciones respecto del cuidado. Quizás deba llamar al médico o contactar a un auxiliar de atención médica a domicilio. A pesar de su dedicación, su productividad se ve afectada. ¿Qué pueden hacer los cuidadores para evitar el presentismo?

ESTOS PUNTOS PUEDEN AYUDAR CON LA MOVILIDAD Y EL USO DEL BAÑO. Enfrentarse a la pérdida de la movilidad y la privacidad es un desafío. Quizás su papá no tenga problemas cuando usted le ofrece una mano para levantarse del sillón o para cruzar una calle concurrida. Pero podría resultar más difícil pedir ayuda para […]

¿Le suena familiar? Algo sucede (un cumpleaños importante, una crisis o el calendario cambia de año) y usted decide ponerse en forma, ahorrar dinero o ser una mejor persona. Pero el tiempo pasa y la vida se entromete. La próxima vez que decida hacer algo, trate de poner en práctica estos tres consejos al proponerse objetivos.